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1、减肥的人真的要管住嘴，控制热量和脂肪的摄入。
2、不过，这并不是叫你不要吃。
3、很多想减肥的胖子都会问一个问题："不吃晚饭能减肥吗 "不可以！很多想在短时间内快速减肥的人会尝试一些极端的方法，比如不吃东西。
(资料图)
4、但是你不能这样减肥。
5、也许你会说你瘦了，但是你瘦的不是脂肪，更容易堆积脂肪！不吃晚饭是不能减肥的，这样危害更大！长期不吃正餐，并不能起到减肥的作用，反而对肠胃和身体有害。
6、早餐吃好，中餐吃饱，晚餐少吃。
7、很多节食者会认为不吃晚饭会让自己瘦得更快。
8、其实这是对减肥的一种误解。
9、长期不吃晚饭是瘦不下来的。
10、只有科学饮食，适当运动，才能健康减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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